- Het officiële veld bij ultimate is ongeveer 100 meter lang en is 37 meter breed. Aan beide uiteinden zit een eindzone van 18 meter.
- Beide teams beginnen elk punt in hun eigen eindzone. Het verdedigende team gooit de frisbee zo ver mogelijk het veld in. De ontvangende ploeg mag beginnen met aanvallen.
- Als je de frisbee in de eindzone vangt heb je een punt.
- Je mag niet lopen als je de frisbee vast hebt.
- Het verdedigende team kan de frisbee veroveren wanneer: de frisbee op de grond komt, wordt gevangen door de verdediger of buiten het veld landt.
- Na elk punt mag iedereen uit het team wisselen.
- Ultimate is geen contactsport. Dit betekent dat je de frisbee niet van de gooier mag afpakken. Ellebogen, tackles en vasthouden zijn natuurlijk al helemaal niet toegestaan.
- Als er een overtreding (foul) gemaakt wordt gaat de frisbee daarheen waar hij zou zijn geweest als de foul niet gemaakt zou zijn.
- Ultimate is een teamsport zonder straffen. De spelers geven zelf aan wanneer zij iets een overtreding vinden (call). Als beide spelers het niet eens zijn, dan wordt opnieuw gespeeld.
- Omdat ultimate zonder straffen en scheidsrechter wordt gespeeld, zijn ultimate-spelers eerlijk en sportief. Dit noemen we de “spirit of the game” (SoTG).